深秋后上班族必吃的几种水果

深秋后上班族必吃的几种水果

双节长假过后，人们开始迎来深秋的寒气，上班族需要及时调剂休息时间和上班时间，注意加衣保暖，同时天气变冷，睡眠不足，很多上班族开始变得很疲劳，那末深秋后上班族合适吃哪些水果呢?深秋后上班族合适吃哪些水果，深秋后也有很多水果仍然在热卖，上班族可以选择自己比较喜欢吃的，比如猕猴桃、橙子芒果等，这些水果不但能减缓疲劳，还能增强身体抵抗力，排除体内毒素，是很好的保健类水果。猕猴桃提高免疫力：老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。由于其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。另外葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。软柿子抗疲劳：疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有好处。由于疲劳在多数情况下是由于缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。橙子排废气：橙子可以帮助常常吸入废气的司机排除体内的毒素，其养生保健功效很明显。芒果可抗皱：芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最合适爱漂亮的女性。运动员爱菠萝：菠萝有消炎和消肿的作用，能改良血液循环，增进肌腱炎症和外伤的康复。番茄：番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。合适IT、上班族、司机、中老年人等人群。香蕉和缓情绪：香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能和缓紧张的情绪，提高工作效率，下降疲劳。深秋后上班族合适吃哪些水果，上述几种水果随处可以买到，上班族每天上班的时候可以买一些放到办公室，随时吃一些，北京治疗白癜风不但可以补充维生素，还能减北京治疗白癜风哪里好少干燥，补充水份。相干浏览：秋季最滋补的水果有哪些