脑出血预防及急救,发病多在5070岁年

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脑出血又称脑淤血，是指非外伤性脑实质的出血，是发病率和死亡率很高的疾病。发病多在50-70岁年龄段，多数患有高血压病史，其次有脑动脉瘤，脑动脉硬化等病史，在用力等因素使血压突然升高的情况下，血管破裂而导致出血。

预防脑出血

稳血压

早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后应坚持服药。

调情志

保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

戒烟酒

酒和烟都能使血管收缩，心跳加快，血压上升，加速动脉硬化。

择饮食

饮食要注意低盐低脂低糖，少吃动物内脏、多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

避疲劳

避免体力劳动和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。

防便秘

预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，也可做适当的运动，及早晨起床前腹部自我按摩。

不蹲便

蹲便会使下肢血管发生严重的屈曲，加上屏气排便，腹内压力升高，使血压升高，就有可能发生脑血管意外。

防跌倒

老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱，跌倒后会发生颅内血管破裂的危险。

饮足水

要维持体内有充足的水，使血液稀释。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水。

适寒冷

寒冷天是脑中风的好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。

重先兆

中风会有些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或暂时性失明，言语交流困难，等应及时就医检查治疗。

脑出血急救方法

01

突发脑出血，要马上拨打，且切勿为了弄醒病人而大声叫喊，或猛烈摇动昏迷者。

02

将病人平卧于床，保持安静，避免情绪激动，引起血压升高。严密观察体温、脉搏，呼吸和血压等，注意瞳孔变化和意识改变。

03

保持呼吸道通畅：由于脑出血颅内压升高，患者极易发生喷射性呕吐，可能导致呕吐物阻塞气道窒息而死，应迅速松解患者领口纽扣、领带、裤带、卸除假牙，清除鼻、口腔内分泌物和呕吐物，以防反流入气管，引起窒息或吸入性肺炎。昏迷患者，要防止舌后坠，可将头转向侧位，以利口腔分泌物外流。

04

可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，降低局部温度有收缩血管的功能，有助于止血和降低颅压。

05

在专业救护人员的陪同下，医院。

脑出血病人注意事项

①您需卧床休息4周，一切生活所需，包括吃饭、喝水、擦浴、大小便等均需在床上进行，每2小时更换体位一次。

②请您保持心情愉快，稳定情绪，积极配合治疗高血压，控制血压，使血压保持在正常范围。

③您有短暂性出现失语，您的心情是很难受，请您不要焦急，有医生、护士、指导您进行语言训练。

④请您在饮食上多吃清淡易消化的食物，不吸烟、不饮酒。

⑤病情稳定后，在医护人员的指导下进行瘫痪肢体的被动和主动运动，配合针灸疗法，以便促进肢体功能的恢复。

冬季是脑血管高发期，希望您能保持良好的生活习惯，祝您身体健康。

供稿：屈李梅