秋燥又秋寒,心脑血管疾病要注意预防

秋燥又秋寒，心脑血管疾病要注意预防每日甘肃网11月1日讯据兰州晚报报道入秋后，天气变得干燥，随着气温走低，早晚温差大，冷空气侵袭人体易引起血黏度增高、血管收缩、痉挛，令这一时节成为心脑血管疾病的高发季节。近日，甘肃省疾病预防控制中心发布健康提示，提醒人们重视秋冬季心脑血管疾病的发生。心脑血管为什么怕冷？身体在低温状态下，人体外周血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加，增加脑血管病发作的机会。由于天气寒冷，人体活动减少，包括脑、心肌、内脏的血液灌流也相对减少，容易诱发心源性脑血管病。秋冬季因排汗减少，饮水量减少，尤其年轻人活动后，不能及时补充水分；或因工作生活节奏紧张，顾不上饮水，导致血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，容易形成血栓，也增加了脑血管病发作的机会。不注意及时增添衣服，容易患呼吸系统疾病，例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘，都会导致脑血管病发作。五点预防要牢记①合理饮食。养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果、蔬菜及豆制品和一些高纤维食物，如黑木耳、银耳等。少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低胆固醇、低脂肪。②