血管老化的病理机制聚合

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血管老化的一个最显著的迹象是血管弹性丧失，这导致血管变得僵硬。表现的症状通常有头晕胸闷、肢体麻木、手脚冰凉等，严重时可导致血管堵塞，引发心梗和脑梗等。

血管老化的原因较常见的是血管方面出现了某些疾病，同时也和饮食习惯和环境因素有很大的关系。环境因素方面的空气污染是高风险因素，化学成分很多，可以在很多方面对心血管系统产生毒性影响。

空气污染对血管老化的影响

例如空气当中的PM2.5，其主要来源于室外空气、室内吸烟、厨房油烟，还有一部分是装修材料释放出来的。根据其来源的不同，这些可吸入的颗粒物成分非常复杂，里面的无机成分主要有砷、汞、铅等重金属，有机成分主要有苯系物、多环芳烃等；它通过呼吸系统进入体内，随着对肺巨噬细胞的渗透，进而对这些细胞的线粒体造成损害和氧化压力。而这种机制最终会导致内皮功能障碍的发展，这在动脉粥样硬化的发生中起着重要的作用。

还有空气当中的一氧化碳，是大气中分布最广、数量最多、最为常见的污染物，高浓度的一氧化碳中毒如煤气中毒，能迅速致人于死地；但是我国的阚海东教授发现，即便是低浓度的一氧化碳，在进入人体后会迅速与人体血液中的血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，让心脏摄氧量减少，从而诱发冠心病。

噪音是另一个新研究的加速血管老化的因素，与氧化应激途径密切相关。噪音似乎是通过压力机制在发挥作用，从而引起一系列的氧化、炎症和代谢作用，这些作用会同时导致血管损伤和老化风险的增加。英国通过对生活在马路周边的名人士随访，噪音尤其是夜间噪音会造成血管内皮功能障碍严重，反复暴露在噪音中会增加血管的损伤，随着时间的推移，氧化压力的影响会超过抗氧化剂的防御，并会造成持久的损伤。

空气污染和噪音对血管老化的病理机制

所以，日常预防血管老化需要注意以下三个方面：

1、饮食方面多吃水果和蔬菜，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管；

2、运动方面每天进行30到60分钟有氧运动，坚持两三个月以上；

3、环境方面通过定期检测室内环境的空气和噪音，并对超标部分的治理，打造出一个污染少的宜居“小环境”。