营养食疗搭配技巧

美丽秘诀

个人总结経验仅供内部指导

忌口油炸油腻食物

磷脂20～30粒/天

螺旋藻15粒/天

牛初乳8-16粒/天

s茶9g克/天

谷维源2袋/天

益生菌2支/天

忌口高糖高热高脂食物

磷脂15～20粒/天

螺旋藻15粒/天

牛初乳8-16粒/天

s茶3-6克/天

乳钙4粒/天

甘维康20粒/天

忌口海鲜辛辣刺激性饮料

磷脂20粒/天

螺旋藻20粒/天

牛初乳16~32粒/天

s茶3克/天

乳钙6粒/天

灵动胺糖钙16～32粒/天

忌口桔柑，柠檬，羊肉，无鳞鱼

虾蟹，海鲜，辛辣刺激性食物

磷脂15-20粒/天

螺旋藻15-20粒/天

甘维康16粒/天

s茶3-9克/天

乳钙4粒/天

益生菌2支/天

牛初乳16粒/天

贺老师】

忌口油腻油炸高脂高热量食物

磷脂20粒/天

螺旋藻15粒/天

多元纤维片15粒/天

s茶3克/天

乳酸菌2支

甘维康12～16粒

辅酶Q10睡觉前4粒

植物甾醇早餐睡觉前各5粒

忌口烟酒辛辣油炸食品

磷脂30粒/天

牛初乳16/天

甘维康20/天

S茶9g白天热饮

忌口油炸油腻无鳞鱼海鲜羊肉

磷脂15～20/天

螺旋藻10～20粒/天

牛初乳8～16粒/天

s茶3克/天

乳钙3-4粒/天

益生菌2支/天

胶原蛋白1支睡觉前吃

忌口油炸油腻高脂刺激性食物

磷脂10～20粒/天

螺旋藻10~15粒/天

牛初乳8～16粒/天

钙4粒/天

s茶3克/天

乳酸菌2支/天

辅酶睡觉前4粒

植物甾醇早餐晚餐各5粒

牛初乳2-4粒/天(十岁以下）

十岁以上加倍

S2g-6g白天热饮出汗为佳

钙片2粒/天

儿童多锌4粒/天

忌口油腻油炸辛辣刺激性食物

磷脂15-20粒/天

螺旋藻15-20粒/天

s茶3-6克/天

谷维源2-3袋/天

牛初乳8~16粒/天

甘维康16粒/天

益生菌2支/天

忌口海鲜羊肉辛辣生葱蒜

磷脂12～20粒/天

螺旋藻12粒/天

s茶3-6克/天

乳钙4粒/天

益生菌2-4支/天

牛初乳8-16粒/天

（抗过敏药：皿治林1片／天，

第二天开始隔1天2天3天4天5天吃1片）

磷脂早餐前晚餐前吃10粒

螺旋藻早餐晚餐前吃10粒

多元纤维片三餐饭前吃5粒

三餐前：

谷维源1袋+益生菌1支+果糖1大勺

温水毫升冲饮

早上吃蛋白质粉1袋

晚上吃蛋白质粉1袋

早晚苹果1个

磷脂早上中午各5粒/天

螺旋藻早上中午各5粒/天

睡觉前：牛初乳4粒，

胶媛2支睡觉前

乳钙2粒睡觉前

辅酶3粒睡觉前

磷脂15粒～20粒/天

螺旋藻15粒/天

s茶3克/天

辅酶睡前4粒，

胶原2支早晚各1支

舒怡6～12粒/天

钙片6粒/天

甘维康16粒/天

忌口豆制品动物内脏，煲汤

油腻食物，羊肉，

磷脂15～20粒/天

螺旋藻20粒/天

益生菌4支/天

谷维源2袋/天

多元纤维片15粒/天

初乳8～16粒/天

牛初乳8~16粒/天

钙片4/天

S3g～9g白天热饮

葡萄子2支晚上温水冲饮

磷脂10粒/天

螺旋藻10粒/天

牛初乳8-16粒/天

胶媛2支/天

灵动胺糖钙12粒/天

磷脂20～30粒/天

牛初乳16~32/天

s茶3-9克/天

辅酶4粒睡前吃

植物甾醇8粒/天

磷脂12～16粒/天

螺旋藻12～16粒/天

s茶3克/天

制作方法：

低聚果糖2勺+

益生菌1支+

谷维源1袋+

矿泉水毫升

每天2～3杯

忌口油腻油炸食品

磷脂30粒/天

s茶3克/天

牛初乳2-3板/天

益生菌4支/天

谷维源2袋/天

忌口海鲜羊肉辛辣刺激性食物

谷维源3袋/天

磷脂12粒/天

牛初乳8-16粒/天

益生菌4支/天

甘维康16粒/天

S茶9g/白天热饮

磷脂15-30粒/天

螺旋藻15-30粒/天（逐渐加量）

牛初乳3-4板/天

胶原2支/天

乳钙4-6粒/天

DHA6粒/天

10岁左右

磷脂8粒/天

螺旋藻8粒/天

牛初乳4-8粒/天

钙3粒

S茶3克/天

蛋白粉1-2袋/天

DHA4粒～6粒

12－18岁

磷脂10～16/天

螺旋藻8～12粒/天

S茶3g/天

钙4粒/天

牛初乳8-16粒/天

蛋白粉2袋

DNA6粒

忌海鲜、羊肉、辛辣

磷脂螺旋藻各12粒/天

牛初乳8粒/天

钙3粒/天

S茶3克/天

葡萄籽2-4支

益生菌2支/天

磷脂10粒/天

螺旋藻10粒/天

牛初乳4-8粒/天

乳钙3粒/天

s茶3克/天

维佳力1粒/天

甘维康16粒/天

磷脂10粒/天

螺旋藻10粒/天

胶原2支/天

舒怡6～12粒/天

乳钙4粒/天

s茶3克/天

维佳力1粒/天

葡萄子4支/天

磷脂15粒/天

螺旋藻15粒/天

胶原2支/天

乳钙6粒/天

维佳力1粒/天

蛋白粉2袋

DHA4粒

怀孕期间：第3、6、9个月

（大脑神经细胞高速分裂期）

DHA6粒/天

磷脂20粒/天

螺旋藻20粒/天

牛初乳8-16粒/天

乳钙6粒/天

胶原2支/天

维佳力2粒/天

蛋白粉2

每天用量：磷脂20粒

螺旋藻12粒

乳钙6粒、

复合蛋白粉2袋

IgG8~16粒，

DHA6粒

胶原蛋白1~2支

忌口油腻油炸动物内脏

每天用量

磷脂16粒，

螺旋藻16粒

S茶9~15g热饮

甘维康20~30粒

钙片4粒

忌口辛辣油炸烟酒

磷脂20粒

螺旋藻16粒

甘维康20

S3g热饮

Ig16～32粒

(配合药物奥美拉唑每天一粒30天)

磷脂16粒/日

螺旋藻16粒/日

即溶茶3克/天

牛初乳4粒/天

早上DHA2粒/天

睡前舒怡4粒/天

葡萄籽2支/天

胶原2支/天

甘维康12粒

（90天一个疗程）

磷脂15粒/天

螺旋藻15粒/天

舒怡6粒/天

胶原2支/天

葡萄籽2支/天

S茶3克/天

钙3粒

磷脂15～20粒/天

S茶9克/天

螺旋藻30粒/天

牛初乳16～32粒/天

益生菌4支/天

葡萄子4支/天

坚持调理1-2年，

忌口油腻海鲜鸭兔肉，冷饮

牛初乳16～32粒/天

螺旋藻20粒/天

磷脂20粒/天

S茶9克

甘维康16粒/天

灵动12～16粒/天

植物甾醇10/天

忌口发食物海鲜羊肉

儿童多锌1～4粒/天

螺旋藻1粒/天

乳钙1粒/天

牛初乳4/天

S茶1克/天

忌口羊肉、鱼，辛辣

磷脂15粒/天

螺旋藻15粒/天

牛初乳16~32粒/天

S茶3-6包/天

成人维佳力1-2粒/天

乳钙6粒/天

益生菌2~4支

牛初乳16～32粒

益生菌2支

磷脂16粒/天

螺旋藻12粒/天

蛋白粉2包/天

成人维生素1粒/天

忌羊肉无鳞鱼情绪波动

磷脂20粒/天

螺旋藻8粒/天

S茶3包/天

胶原1支（睡前）

牛初乳16～32/天

乳钙4粒

忌口海鲜辛辣刺激性食物

磷脂10～15粒/天

螺旋藻10~15粒/天

S茶3-6包/天

乳钙2-4粒/天

牛初乳16~32粒/天

甘维康20粒/天

益生菌4支

忌口海鲜羊肉

每天用量：

磷脂16

甘维康16

钙片6

S茶9g

IgG16

维加力2

益生菌2～4支

每天用量：

磷脂12

螺旋藻12

乳钙片6，

植物甾醇8粒(早餐4粒睡前4)

辅酶Q10睡觉前4粒早餐3粒

S茶3g

甘维康12粒

抢救同时用，效果奇好

磷脂30～40粒

螺旋藻30

牛初乳12～24板！

（每小时2～4板)

牛初乳8～32粒

益生菌1～4支

钙1～3粒

S1～3g

儿童多锌2~6

忌口所有海鲜、鱼、羊肉

每天用量：

磷脂20

螺旋藻20粒

牛初乳6～12板

益生菌6支

S3-15g

忌口所有海鲜羊肉鱼

每天用量：

初乳12～24板

甘维康30粒（腹水加到40）

益生菌6支

蛋白粉2袋

忌口油腻油炸辛辣刺激性食物

每天用量

磷脂10－30粒

螺旋藻15～20粒

牛初乳16

悦亮8粒

每天用量

磷脂15－30

初乳16－32

钙片4

DHA6

S6g

忌口油腻海鲜羊肉辛辣

每天用量：

磷脂15-20

螺旋藻15-20

牛初乳16-32

乳钙4-6

益生菌4-6

甘维康20-30

每天用量

磷脂15-30

螺旋藻12-20

乳钙6

牛初乳16-32

益生菌2

植物甾醇10

每天用量

牛初乳12-24

益生菌6-8只

磷脂30

螺旋藻20

蛋白粉2

每天用量

磷脂12-16

螺旋藻12-16

乳钙4

牛初乳8-16

DHA6

蛋白粉2袋

每天用量

磷脂20-30

螺旋藻20

乳钙6

灵动16-32

复合蛋白粉2袋

每天用量

赞赏

长按







































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