秋燥需润肺，你有什么好方法了吗快来看看

立秋过后，天气渐渐变得凉爽干燥，根据中医五行学说，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。秋天肺金太旺可克肝木，损伤肝的功能。所以秋季清肺润肺很重要，但是怎么样才能养好自己的肺呢？

最常见的，也是大家所熟知的润肺食物——川贝炖雪梨。但其实还有很多其他的润肺食疗菜谱可以选择。下面就和小编一起来看看，有哪些清肺润肺的食疗好方法，帮你清肺热止咳嗽。

香蕉冰糖水材料：香蕉3只，冰糖适量。做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。柚子核桃汤材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。无花果饮材料：红糖适量。药物：无花果2至4粒。做法：无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤乘温热饮下。功效：止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。

小编提示

燥为秋季主气，肺喜润而恶燥，因此燥邪最易伤肺。防治秋燥，除多补充水分之外，可选吃芝麻、核桃、百合、银耳、梨、甘蔗、荸荠、柿子、香蕉、萝卜、豆浆、乳品、蜂蜜等具有滋阴润肺功用的食物。

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