V健医疗黄洁夫，很多药不是该吃的，

蓝色字体“舆情文摘号”，这样您就可以通过中国第一网络文摘，摘世界，摘中国，摘职场，摘人生，摘健康，摘历史，摘教育。已有20万用户订阅，请放心太敢说了！原卫生部副部长黄洁夫：很多药不是该吃的，却在吃；很多手术是不需要做的，却也在做！

黄洁夫，原国家卫生部副部长，中国肝胆外科专家。

在历年全国两会等会议上，黄洁夫只要在会上发言或接受采访，经常爆出“猛料”，有些表态经常被媒体引用为标题。“黄部长坦诚，讲真话”，不少媒体记者评价说。

综观多年，黄洁夫在不同场合，为中国医改献计献策，引起业内极大。

1.“很多药不是该吃的，却在吃；很多治疗是不需要的，却在做；很多手术会使病人更痛苦，却也在做！”

年全国两会，黄洁夫参加联组讨论时拿出一本德国作者尤格·布莱克的畅销书《无效的医疗》，反医院中同样存在的“无效的医疗”。

“这是现在一个非常严峻的问题”。黄洁夫说，在美国，40%的医疗是无效的；在我国，这种现象也已经非常突出，“很多药不是该吃的，却在吃；很多治疗是不需要的，却在做；很多手术会使病人更痛苦，却也在做”。①

“我是肝胆外科的，在临床上，很多小的胆囊结石、胆囊息肉，肝上的血管瘤对人是无害的，70%的胆囊结石是无症状的，医学上称为‘安静的石头’，并不影响健康，医院，一般都要你去做手术”！①

老百姓一个小病，到医院却要拍CT，做核磁共振，过度医疗问题让普通民众不胜其烦。黄洁夫说，现在过度医院改革不彻底，没有到位。

2.“我们的国家，严格来说现在没医院。”

此前，一则名为“新东方名师李睿医生教学生收红包”的视频在网络广泛的传播，曾任泌尿外科大夫的李睿，曾经登上多家考研机构的讲台，他在讲台上大谈“在医院中如何收红包和赚外快”。

李睿说：医院吗？错了，医院，你记住一点，医院，科主任就是包工头，院长就是董事长，知道了吗？

年的12月10日，国家卫计委指出，“医生李睿是行业的害群之马，有损于广大的医务人员的形象。”不过，也有网友吐槽说，李睿或许他说出了看病贵的真相，只希望医疗痼疾，不要被道德指责所掩盖。

黄洁夫说道：“我觉得是这样，医院，医院医院，不管你是哪个国家。都有公益性，不是中国社会主义国家才有的。要回归公益性，医院和医生，不能跟经济上直接挂钩的，说你要说盈利，要利益最大化，医院。严格的说，我们现在的国家没医院。”②

3.看病贵：医院服务消化掉了，被虚高药价“吃了”！

看病贵的问题，黄洁夫说道，我们国家年的医药卫生总支是4.2万亿，6年增加了两倍，国家还是真正掏出不少钱。但效果不好，就是因为医疗卫生服务体制的问题，医院的改革严重滞后。国家投了这么多钱，很多都放在虚高的价格上，没有花在“刀刃”上。③

“现在我们国家花医院服务中间的虚高商品消化掉了。老百姓从口袋里掏出来的钱，从比例上下降30%，但是实际数字反而增加了，这就是看病贵。”黄洁夫说。③

4.看病难：我女儿也挂不上号，挂了4个小时，最后报我的名字，才挂上号。

老百姓看病难，我自己也遇到过，四小时挂不上号，这说明我国医疗的结构性矛盾非常突出。

我自己家人也曾经遇到过“号贩子”问题。“我女医院看病，用了4个小时也挂不上号，我女儿都哭了。我女儿最后说‘我Daddy是谁谁谁’，人家才照顾她，给她挂上号。”黄洁夫说，除此之外，还有不少企业家、领导干部找过我挂号，这充分说明了老百姓挂号有多难。④

5.让医生签协议不收红包很可笑，签了协议就没人收了？

针对此前，国家卫计委医院执行病人进院后和医生签承诺不收不送红包一事，黄洁夫直言，制订这个政策的人很可笑，更是对医生的一种污辱。医生入职第一天就宣誓过（不收红包）。另外，难道签了协议就真的没人收红包了？⑤

黄洁夫表示，现在都是8小时工作制，但医生从来都不是8小时工作制。做完手术后，满脑子都想着病人的情况。很多医生做完手术后，晚上都会回去看病人，看他们有没有出血，胆汁流出来多少，花的时间远超过8小时。签订这样的承诺，就把医患关系从亲人关系变成了一个消费者的关系，反而让医患关系越来越紧张！

一次生气全身器官受伤，还气出14种病！看完再也不敢生气了！

我们常常明知“气大伤身”但遇到不愉快时还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，会在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：14种病，全身器官受损…

一次生气能气出这些病！看完我再也不敢生气了！

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一次生气能气出14种病！

1、乳腺增生

很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

2、头晕头痛

有时候一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。

3、中风脑梗

人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。

4、血糖升高

对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

5、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

6、脸长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。

7、心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。

8、甲状腺结节

生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

9、免疫力下降

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

10、可能诱发肺癌

很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。

11、胸闷气短

生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。

12、排便失常

有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。

13、心脏病

人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

14、血压升高

不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

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生气后身体8大器官变化

1.心脏血流增加一倍

研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！

生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

2.肝脏比平时大了一圈

生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。

而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

3.免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。

我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。

4.生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气真的会伤肺。

人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。

所以很多人常说的一句话“心痛得无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛得无法呼吸”。

5.生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。

生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6.生气后乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

7.生气时甲状腺变甲亢

生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。

8.一生气皮肤会长色斑

美国的医学人员对名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意；而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。

医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

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爱生气多吃这几种食物

1.橘皮

把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

2.白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！

两个动作打造完美胸肌中缝

下面2个动作利用斜板健身椅，杠铃片，哑铃，选择中等重量，每个动作做3-4组，利用递减方式锻炼分别是第一组15个，第二组12个，第三组10个，第四组8个。

动作一在下斜板健身椅利用可以完全控制的杠铃片来练习胸肌

动作二在下斜板健身椅利用可以完全控制的哑铃来练习胸肌(注意移动的角度范围)

建议动作不要使用过重的重量完成这两个动作，可以完全控制的重量来练习这两个动作会给胸肌更完美的刺激和充血膨胀感，建议把动作安排在胸肌训练日的最后完成，

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合作5；合作

编辑：明道

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