血管最怕的不是盐,而是这3件事,若不想脑

血管联通者人体各处，负责输送营养物质，排泄毒素和垃圾，当血管出现堵塞时就会影响到营养的输送，更不能排除毒素和垃圾，一旦在血管内滞留就会形成血栓。

血栓会在血管中不断的游走，一旦堵塞血管，结果就会诱发脑梗等疾病。尤其是在炎热的夏季，血管收缩，血压升高，血管更容易堵塞，不利于身体健康。

有些人认为血管最害怕的是食盐，摄入过多的盐分，往往就会刺激到血管，但其实血管真正害怕的，也包括以下这三件事情。

血管最怕的不是盐，而是这3件事

1怕——寒冷刺激

夏季很多人喜欢长期待在空调房内，温度相对比较低，此时血管就会造成冷风刺激。导致收缩痉挛，引起急性脑血管疾病，也会增加患脑梗的几率。

所以在夏季也不要长期待在空调房内，一定要适当的外出走走，这样能够帮助你更好地促进血液循环，预防血管堵塞身体更健康。

2怕——酒精刺激

酒精对于血管来说也是一种压力，摄入酒精过多会导致血压升高，这股压力时刻考验着每一根血管，甚至会导致血管破裂。

长期酗酒会加速血管的硬化，使血管内皮受损，脑血管痉挛等等，而高血压绝对是脑梗制造者之一，所以一定要注意，做到滴酒不沾更有助于减轻对血管的刺激。

3怕——情绪刺激

生活水平提高，人们的竞争压力变得越来越大，此时就会处于精神紧张的状态，往往就会变得情绪不稳定。

一旦情绪过于激动，对于高血压动脉硬化来说都是非常不利的，甚至极度愤怒或者紧张都有可能会加速血管的破裂，从而加大患上脑梗的距离，所以一定要调整自己的情绪，不要过分激动。

若不想脑梗缠身，最好远离四物

腌制食物

咸菜咸肉等等都属于腌制类的食物，虽然这样的食物吃起来能够提高食欲，但是摄入过多的咸菜往往就会导致食盐摄入过多。

食盐当中含有的钠元素比较高，会导致血压升高，危害血管健康也会增加患上脑梗的几率，如果你想要保护血管，健康预防脑梗对于腌制的食物最好远离。

高糖食物

含糖量比较高的食物，包括奶油蛋糕，冰激凌，点心等等。虽然这样的食物吃起来非常美味，而且吃甜品能够让人的心情变好，但是摄入过多的糖分甚至含有反式脂肪酸，不利于血管健康。

经常吃含糖量比较高的食物，都会危及到血管的健康，导致血脂升高，血液浓度上升容易形成血栓，加速血管的堵塞，增加患脑梗的几率，劝你最好远离。

碳酸饮料

有些人不喜欢喝白开水，但是特别喜欢喝碳酸饮料，喝起来让人感觉非常的过瘾，但是经常喝碳酸饮料会导致摄入热量以及添加剂超标，使人体肥胖。

过度肥胖的人更容易增加血管内皮损伤，使血管不断硬化，增加血栓，形成加速血管的堵塞，所以要注意少喝碳酸饮料，多喝白开水，淡茶水才是最好的排毒剂。

香烟

吸烟是很多人都会有的习惯，无论我们走到哪里都能看到吸烟的人，然而长期吸烟对于肺部的损伤非常严重，除此之外会对血管造成刺激。

吸烟除了伤肺之外，对于肝脏，心脏，胃，血管等等都会严重的损伤。吸烟伤血管10年难修复，烟草中的有害物质也会破坏血管弹性，加速血管的损伤增加患脑梗的几率建立最好远离。

如果你不想能够产生以上这4类食物最好远离，这样才能够帮助你更好地保护血管，除此之外也可以通过食疗的方法“化血栓”。

血栓怕一种“豆”，若你爱吃，稀释血液，血管畅通更健康

豆豉是我国的传统美食，而它是一种药食同源的食材，豆豉也是血栓最害怕的一种豆类食物。

因为经常吃一些豆豉，能够帮助你加速血液的流动扩张血管，稀释血液浓度，很好的抗击血栓的形成，预防血管堵塞。

豆豉的抗血栓功能主要得益于豆豉中含有大量的溶栓酶，能够帮助溶解血栓，加速血液的循环，保护血管的健康，预防血管硬化。

所以在生活中经常吃一点豆豉，能够帮助你保护血管，软化血管，预防血栓的形成，除此之外也能够改善肠胃菌群平衡，加速肠胃的蠕动和消化，保护肠胃健康。

想要预防血栓的形成，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，并且加强体育锻炼，保持积极乐观的心态，这样才能够帮助你更好的加速血液流动，增强血管弹性，预防血管疾病，降低患脑梗的几率。