研究发现运动对大脑有益,但改善血管可能需

信用：CC0公共领域

脑血流模式不太一致的人患痴呆和脑血管疾病的风险可能更大。为了探索定期有氧运动是否有帮助，爱荷华州立大学的研究人员进行了一项试点研究，其结果最近发表在《应用生理学杂志》上。

“最大的收获是，运动对动脉和大脑有好处，但其影响很复杂，需要时间来积累益处，”主要作者兼运动机能学助理教授WesLefferts说。

Lefferts研究了中年人的大动脉僵硬和脑血流，以及它们如何影响以后的心脏和大脑健康。

他说，试点研究运动组的参与者在认知功能和运动强度方面有所改善峰值——衡量有氧适能以及身体在运动期间可以使用多少氧气的指标。但令研究人员惊讶的是，运动组参与者的脑血流量不一致。虽然没有统计学意义，但Lefferts表示，这一发现与最近的其他研究一致。

“大脑的脉管系统可能需要更长的时间来适应运动训练，而不是心脏和中央脉管系统，如主动脉，”Lefferts说，并补充说，其他为期一年的运动训练研究发现，大脑的持续血流有所改善。

爱荷华州的试点研究包括28名年龄在40至64岁之间的参与者。所有人都被认为不活跃，血压升高或1期高血压。

19名受试者被随机分配到每周次的有监督有氧运动训练，持续12周。参与者佩戴与健身器械同步的心率监测器，并自动调整速度、坡度或阻力，以将心率保持在该训练规定的范围内。

参与者，包括无运动对照组的参与者，预计将保持他们的身体和饮食生活方式。

研究人员在试点研究的开始，中点和结束时使用无创多普勒超声和眼压计测量血流脉动，眼内压力测量眼内压力。在试验开始和结束时收集了三项测试的心肺健康和认知表现。

莱弗茨说，这些任务与“记忆和执行功能有关，这些功能受衰老和认知疾病的影响最大。

有氧运动训练组的峰值增加6%，对照组的峰值降低4%。

有氧运动训练组的脑搏动趋于增加。

有氧运动训练改善了工作记忆反应时间，但在对照组中没有。

玛丽安·科胡特（MarianKohut），芭芭拉·福克（BarbaraE.Forker）运动机能学教授;AngeliqueBrellenthin，运动机能学助理教授;研究生KristaReed和QuinnKeleher以及本科生AbbyFresconn共同撰写了这篇论文。

Lefferts说，研究小组有兴趣复制和扩大试点研究，但重点是经历更年期的女性。

“有数据表明，在女性经历更年期后，运动的血管益处会降低，但我们不知道脑血管系统会发生什么以及对大脑的潜在益处，”Lefferts说。

通过了解运动的影响和局限性以及痴呆和脑血管疾病的潜在血管机制，研究人员希望阐明可以改善健康结果和生活质量的行为干预措施。