ldquo夏吃叶,秋吃果rdquo

最近的广东天气，时雨时晴，忽冷忽热——衣服穿多了会出汗，衣服穿少了担心着凉，感觉像是过山车一样，让人难以适应。大家不妨参考以下三款清润滋补食谱，不仅香甜可口，还可缓解燥性！

栗子被称为“干果之王”的栗子，味道甜美，具有益气健脾、厚补胃肠的作用。●板栗淮山排骨汤

材料：新鲜山药50克，板栗50克，排骨克，陈皮5克。

做法：以上材料洗净放入锅中，排骨焯后一起煮1.5小时，加盐调味即可。

作用：山药入肺、脾、肾三经，既能补中益气、滋阴润肺，结合板栗能入肾填精，濡养且不滋腻，可缓解燥性，尤其适宜秋冬季食用。白果金秋十月，是观赏银杏叶的时节。银杏又称白果，秋天成熟时它橙黄如杏，外种皮很厚，中种皮色白而坚硬，故有“白果”之称。●白果淮山粥

材料：白果10克，新鲜山药50克左右，粳米或小米克左右。

方法：将白果去壳取仁，与洗净的粳米山药一同，加水适量，煮至稀稠适当即可。

作用：能止咳平喘、健脾胃，特别适合秋冬易咳喘的人群。罗汉果甜甜的罗汉果有润肺止咳、生津止渴的作用，可以缓解因燥热引起的咽喉不适。●罗汉果橄榄茶

材料：罗汉果1个，生橄榄30克，可根据个人喜好加入少许茶叶。

做法：将罗汉果和橄榄一同用沸水冲泡，或者放入锅中，加水煎汁，冲茶或代茶饮。

作用：可润燥利咽止咳，特别适合吸烟喝酒、长时间说话、熬夜后咽干不适、口苦干咳的人群。●医院门诊就诊指引●治疗浅表血管瘤外用药物的注意事项●甲状腺疾病越来越常见，该如何自查和预防呢？●婴幼儿血管瘤和先天性血管瘤，它们之间有什么联系与区别？▍部分内容素材来源于网络，转发是为了更好的传播和公益宣传，版权归原作者所有，如涉侵权请及时联系删除。文章内容不能代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。记得点“在看”分享扩散让更多人看见预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇