三伏天身体最怕6件事

昨日有奖竞答正确答案：

问题一：徐老师在今天的养生节目中讲到风湿性关节炎是怎么形成的？

答：风湿性关节炎风寒湿和而为弊，在人体正气不足的情况下，入侵经络凝于经络之间，不让气血通行，故而形成了痛而不通，久而瘀阻就会伤了关节。

问题二：想治好风湿的两个原则是什么？博医堂祛风散寒，除风湿的产品是什么？

答：关好门不让邪气入侵，站好岗不给风寒以空余之地；天山雪莲甘蛇粉

很简单哦！您答对了吗？记得今天继续噢！！！

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今日养生节目内容:风湿骨关节病；

风湿性关节炎冻出来的，外界风寒强盛趁虚而入凝于经络之间，不让气血运行。类风湿是气出来的所有生大气的人，所有肝气郁结不快乐的人，都有机会得骨关节病，骨质增生的骨关节病，医生说这病是一辈子治不好的，用的手术开刀扎针拔罐打封闭。他们用的这些办法一辈子都治不好，有的还给治残了，所以手术不能治根。那么骨关节病的根在哪里呢，医学专家说叫退形性，老化运尽废退，所以过度的劳损就会退型性改变，反之老是不用他废用型的阻碍也会退型性的改变，累出来的病叫劳损。闲出来的病叫运尽废退。

那么骨性关节炎，手术治不了根，打针治不了根。要治根，人生百病根在五脏，所以我们的软骨和我们的肝肾相连，肝肾同补，骨关节病的病根为人的肝肾不足，这是风湿骨关节病的第三大类。第四种叫痛风很多人问痛风能否封闭，有的人打了几次不痛了，但是后来发现关节变瘦了，徐老师说；这不叫瘦，这叫关节萎缩。也叫营养不良。痛风性的关节炎，是关节中毒而痛，中的尿毒是血当中的尿酸刺激，关节而导致的。那么尿酸为什么会高，有两个原因；1好东西吃的太多了，脂肪肝糖尿病都得了代谢综合症，不吃肉尿酸高那就是肾的毛病，尿酸排不出去长年吃降压药的，就会伤肾所以现一半的痛风病人是药物的损害而导致肾的排尿酸功能下降，肾功能不全了，所以痛风性关节炎痛在关节，根在肾的排毒，牛奶煮青菜中和胃酸中和血尿酸疼痛的关节要用磁疗敷，所以痛风疼消失了治好了一半，肾脏排毒功能正常全面康复富贵病，才是真正的标杆。所以痛风要养脾湿化脾湿养肾经。

1无锡

问题1：手指关节有些肿大，指关节一直肿大，肿了有30年了，徐老师：那就回不来了，阴天下雨天不加重，这不是风湿，风湿就得风寒加重，这是骨关节病；吃天山雪莲早晚各一包，用黄酒送服。杜仲吃4粒早晚各2粒。问题2；自己的肩膀脖子吹空调，感觉往里面钻风。徐老师：这是风湿空调的风叫阴寒之风，上班的时候穿长裤子，别让冷风直接吹你，这就保护了自己。问题3：爱人体检发现肝有血管瘤，徐老师：这个是血管畸形血管鼓了泡，不长大一辈子没事，要是长大了破了肝内出血，这东西大部分不是先天得的，而是后天得的，肝郁肝血郁结老生闷气把血管憋得鼓包了，吃疏肝解郁的姜黄，早中晚各2粒热线2问题：右腿膝关节有积液，检查是滑膜炎可能是劳累过度。徐老师：给肺做透视中医叫左肝右肺，左腿关节炎叫肝血不足不能养于筋，右腿那叫肺气不足，不能敛于筋，易闪腰错位，受风寒易虚冷，吃早晚各4粒杜仲骨碎补，加早晚各1粒软骨素。肿的腿回家炒热盐热敷需要静养。

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足阳明胃经——乳中穴

位置：乳中穴属于足阳明胃经，乳中穴位于人体的胸部，当第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。

促进消化，缓解治疗咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、颈部肿大、锁骨上窝痛、乳汁分泌不足等按摩乳中穴的功效：开窍苏厥

按摩乳中穴的方法：用双手中指指腹按揉并做环状运动，按揉时用力要少轻，每次5分钟。

1、颈椎最怕空调，风扇来代替

天气热自然很多家庭都长时间开着空调，空调可以迅速降温，但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调节的降温过程，长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。

另外，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

因此，最好少开空调，用风扇代替来降温。还可以多开窗，加速空气流通也有助于降温。特别是老人，由于机体衰弱，对温度的调节能力有限，更要少吹空调，出门可带把扇子。

即使吹空调，也不要整天整夜地吹，可以开一会儿再关，温度也不要调太低，保证室内外温度差不超过7℃，同时注意不要让空调直吹身体。肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个温水澡。

2、喝水最怕快，绿茶老少咸宜

伏天气温高，人体容易脱水，因此大量补水是防止中暑的最佳方法。但是，很多人习惯大口大口地喝水。水喝太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

喝水时，可以选择喝点绿茶。因为伏天人体流失的不仅是水分，很多电解质也会流失掉，绿茶不仅有清热去火的功效，其中所含的多种维生素和矿物质还可以对人体流失的电解质进行迅速补充，进而维持体液的动态平衡。

此外，绿茶能够消除倦意，提神醒脑。如果不宜饮茶，可以在白开水中加点儿盐，也可以通过吃西瓜、喝绿豆汤等方式来补充水分，但绿豆性凉，对于小孩儿来说，不宜大量饮用。

3、眼睛最怕晒，物理防晒效果好

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

如果要在上午10点到下午4点外出，一定要进行物理防晒，比如戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。

4、锻炼最怕早，游泳最避暑

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。

研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。

另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

夏天人体能量消耗大，适合进行一些“低调”的运动，游泳就非常好。因为水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑。

5、家里最怕灰，每周勤打

夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

6、肠胃最怕凉，睡觉护好腹部

夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。

睡觉时，不要赤膊，要身穿睡衣，这样可以护好腹部，防止“风邪”进入体内，伤及脏腑。需要注意的是，不是穿得少就一定凉快，当温度高于37℃的时候，皮肤反而不能散热，还会吸收外界的热量，所以，从种程度上说，夏季男性不要赤膊出门，女性也不要穿过短的裙子。

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