寻仙子房洞拜道铜壁山子房山庄辟谷养生

夏季很多人都会有头痛身疼的感觉，这其实是人体内湿邪入侵的体现。夏季气候炎热，人体气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，湿邪易侵犯人体，透入经脉后会导致头重身疼，夏季辟谷可通过净化脏腑排毒、通经络，祛除体内湿气、浊气，使得身心轻松。夏为阳，很多身体虚寒性的人，在冬季就会各种不舒服，或者是本来就不舒服，在冬季更为加重。这是由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成各种虚寒性的不适等反复发作或加重。由于虚寒性不适的特点常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失，而夏季和冬季正是相反，是阳气最盛之时，那么在夏季进行养生调理，对虚寒性身体的人就是一个最好的时机，从而大提升人体的阳气！现代多数人存在体寒症状，若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅。夏天毛孔是开放的，去除体内的积寒，会比其它季节更加容易，这天赐良机若是错过了，等到秋风一起，外寒复来的时候，陈寒未去新寒又起，排寒难度必然加大。辟谷期间人体的毛孔处于开放状态，通过打坐、能量吸收，采气，动功，排除体内停留在关节、脏腑、经络内的寒气，从此告别寒湿体质。当人体处于闭汗状态时，体内很多代谢物会停留在血液中无法排出。如果长期这样，就会增加人体肺部、肠道、淋巴系统等一系列解毒排毒系统的工作负担。夏季易出汗，但不是所有的出汗方式都可以将毒素排出的，在夏季辟谷期间，户外行脚、揉太极、站桩功，可以通过微汗排除脏腑淤积毒素，能提高人体免疫力，预防心脑血管疾病和癌症发生。

道家辟谷和世面所流传的最大的区别是道家辟谷是需要通过功法和符咒来完成，让每个辟谷者深深体会辟谷养生和健身的效果。此次辟谷班将全面的向学员传授道家符、咒、篆、诀、功法等丹道辟谷养生知识。

为弘扬道家养生文化，本次辟谷每位仅收元。费用包括景区门票费，场地费，服装费，住宿费，资料费。场地有限此次辟谷只收16人，有意者请及时联系，款到为准。谢绝空降！

本次辟谷可以4+3式活动，就是时间是不够用的学员可以培训4天后可以回家自行辟谷。

辟谷时间：7月9日——7月15日

联系人：姜老师

　　①辟谷可使身体得到休息和恢复，因而我们在辟谷后能以更高的效率工作，并能减少各种疾病的发生，帮助腺体恢复正常和平衡分泌。 　　②辟谷可使身体内的有毒物质迅速分解及排除，使机体能以最高的效率工作，防止疾病发生。 　　③辟谷能使整个身体充满活力，并重建细胞、组织和血管，减缓衰老过程和增加寿命。 　　④辟谷能使皮肤更清洁、红润，增加皮肤光泽度和弹性，粉刺、皮肤传染病等也能得到很好的改善，能使眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显的效果。 　　⑤辟谷有助于停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张，因此想借烟和酒来松弛，辟谷可放松神经而除去这些渴望。 　　⑥辟谷能够使机体燃烧过多的脂肪，达到减轻体重和瘦身的效果。因为辟谷可清洁消化系统，让肠胃恢复健康，使不正常的强迫性过量饮食停止。一个经常饮食过量的人的胃会不自然地膨胀，因此需要更多食物来填充。辟谷使膨胀的胃回复到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，从而避免了肥胖。 　　⑦辟谷可使心智更清晰、感官更敏锐，并能增强记忆力。空的胃不会把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外的血液和养料。阻塞大脑的有毒废物也会被清除。　⑧辟谷帮助你睡得更好。在规律的辟谷后，很多失眠患者发觉他们比以前都睡得更好。辟谷是大自然的镇静剂，能够放松神经、消除焦虑，因为很多失眠症起于酸性消化不良、心灼，以及吃了错误的食物.

辟谷期间的禁忌 　　辟谷本质上属于练功，普通人 　　?一忌饮酒。空腹饮酒刺激黏膜，易引起胃溃疡、胃炎。- 　　?二忌吸烟。吸烟引起胃酸增加，引发饥饿感，易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。- 　　?三忌饮茶。饮茶易刺激神经，引起茶醉，导致心慌、脉快和四肢无力。- 　　?四忌吃糖。吃糖会使血糖升高，导致动脉粥样硬化，影响肾功能和血液循环。且易引发饥饿感，使辟谷失败。- 　　?五忌喝牛奶、豆浆。在没摄入淀粉时，牛奶等皆难吸收，且不合辟谷本旨。- 　　?六忌吃柿子。空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。- 　　?七忌吃香蕉。香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。 　　?八忌吃蕃茄。番茄易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。 　　?九忌吃橘子。橘子汁含大量糖份和有机酸，空腹会刺激胃黏膜。- 　　?十忌吃山楂。空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，出现胃痛。- 　　?十一忌吃白薯。白薯中含单宁和胶质，会刺激胃分泌过多胃酸，且和辟谷本旨不合。 　　?十二忌吃生葱、姜、大蒜，耗人气息，易引发急性胃炎。其他中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等，亦不可食。辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。

另外特别注意：

　　?第一，辟谷期间，阳道通畅，容易性亢奋，正因为如此，一定要避免性生活。 　　?第二，不要有剧烈活动。如，打球，跑步，等。尤其在第五天之后，饥饿感减退，感觉精力比平时还旺盛，有运动的冲动。一定要抑制这种冲动。 　　?第三，尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。 　　?不要喝过烫和过凉的水，以喝温开水或者常温下的矿泉水为宜。

不适合辟谷的人群

1.对辟谷持怀疑态度，对辟谷一无所知，急于求成、利欲熏心、只知求医，不知养生者（即只知三分治，不知七分养）。这类人三天打鱼，两日晒网，根本难有所成。 　　2.处于生长发育阶段的青少年、孕产妇、哺乳期妇女等。这些人群各个脏器衰退、发育等不健全，长期不进食有碍自身脏器功能正常运转，不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。 　　3.病人如精神病者或有精神病史（神经功能病、精神分裂症、癔病、癫痫等）已到必须监禁的程度。 　　4.身体特别虚弱，包括晚期癌症病人，生活不能自理、成人体重只有三十公斤的皮包骨瘦弱者。这些人本身身体就缺乏多种营养素，再加上长期不进食，营养缺乏症进一步加重，各个脏器就不能正常工作，身体代谢紊乱，引起免疫功能受损，出现感染等多种并发症。 　　5.中、老年肠胃病人、急性盲肠炎或肠阴塞可以二十四小时内致全、胃十二指肠严重的溃疡导致胃肠出血常排黑便者。长期不进食会使人体的消化系统功能减退、肠黏膜的萎缩、肠道菌群的移位等，或加重胆结石、胃溃疡、败血症等。 　　6.需要手术的阑尾炎、严重的心脏病患、重症糖尿病患者、慢性肾炎晚期、肝硬化晚期、恶性肿瘤等重病患者。这些人群疾病的代谢特点就是每日消耗的热量较高，需要所谓的“高营养”，而如果长期不给热量，这无形当中增加了疾病的进程，有害健康。 　　7.连续注射胰岛素五年以上的糖尿病患者、肾脏病且发高血压者。这部分人的血糖稳定是最重要的，而长期不进食食物，会引起血糖的很大波动，就容易出现各种急慢性并发症，有害身体健康。 　　8.重度的心脏瓣膜症、第二三期的肺坏谊末期癌症患者、血管瘤、晚期癌症患者、溃疡病穿孔、心肌梗塞特别严重、肾病特别严重、严重心脏病或狭心症者。采用不得当的“辟谷”，长时间不进食，反而增加脏器受损程度，威胁生命。 　　9.有心肾等器官移植切除，肺结核病人以及有传染病，先天严重不足者（包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者）等都不适宜辟谷。