别让不懂营养学的医生害了你全集导

2020-10-30 来源：本站原创浏览次数：次

乍一看本书的题目，也许有些人会有疑问，难道不懂营养学会害人？是的，这并非危言耸听。

本书中，斯全德博士用通俗的语言，为我们解释了包括癌症、糖尿病、阿尔茨海默症（俗称老年痴呆症）在内的十大衰退性疾病的发病原理，告诉我们每一个普通人都能够做到的事情，那就是营养补充疗法。美国权威营养学专家揭示健康的核心秘密[美]雷·D·斯全德（RayD.Strand）著内容简介许多医生接受的教育是如何使用药物来治疗疾病，但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心里保健等。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。作为营养学的革命性经典书籍，本书出版10余年来畅销不衰。作者用通俗易懂的语言阐明了我们当今和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤，这些步骤有可能恢复疾病已经带来的致命性破坏。本书将带给你最新的健康保健观念：健康不能依靠医生，要靠自己，方法是健康饮食、坚持锻炼和正确服用高品质的营养补充品。作品目录（点击蓝色横线字即可进入该章阅读）??前言部分

前言~《别让不懂营养学的医生害了你》

第一部分开始之前

第1章我的转变~《别让不懂营养学的医生害了你》

把假设付诸实践我对营养补充的研究维生素与你

第2章活的太长死的太短~《别让不懂营养学的医生害了你》

敲响警钟预防药物健康生活的要素给病人一个选择的机会大卫的故事

第3章体内的战争~《别让不懂营养学的医生害了你》

氧气的黑暗面我们的友军：抗氧化物后防支援自由基产生的原因

第二部分打赢体内的战争

??第4章我们的修复系统：MASH野战医疗部队战争的破坏我们最佳的防御我们的目标是平衡伊芙林的故事

??第5章心脏病：一种炎症性疾病

那么胆固醇呢?炎症反应的本质真正的预防措施：看看研究结果吧营养药物：真正的预防措施

??第6章高半胱氨酸：新秀登场

什么是高半胱氨酸?正确的事物——错误的年代高半胱氨酸重新受到重视让我赚大钱!医药的经济力量高半胱氨酸有没有健康水平呢?怎样才能降低高半胱氨酸水平?甲基化反应缺乏凯尔默·迈考利医生的结论

??第7章心肌炎：治愈的新希望

心脏肌肉的疾病什么是辅酶Q10辅酶Q10不足与心力衰竭心肌炎患者的治疗为什么医生们不推荐辅酶Q10呢?爱玛的故事

??第8章化学预防与癌症

癌症和它的原因氧化压力是癌症的原因多级的进程越晚越花钱预防癌症=化学预防如果我已经得了癌症呢?金佰利的故事为什么它们会有效米歇尔的故事

??第9章氧化压力与你的眼睛

我们的眼睛的问题视网膜自由基的生成菲儿的故事保护你的眼睛，预防白内障和老年性视网膜黄斑变性??第10章自身免疫性疾病

免疫系统：我们坚强的守护者

营养和我们的免疫系统

炎症反应

自身免疫性疾病

麦特的故事

??第11章关节炎与骨质疏松症

关节是怎么被破坏的?另一种关节炎：风湿病传统的关节炎疗法佩琪的故事抗氧化营养补充骨质疏松症骨骼不仅是钙还是活的组织预防骨质疏松症

??第12章肺病

肺和空气污染肺部的天然保护机制哮喘亚当的故事哮喘与营养空气污染与慢性阻塞性肺病囊肿性纤维化夏莉的故事

??第13章神经退行性疾病

氧化压力与大脑大脑的老化脑血屏障大脑所需的抗氧化物质保护我们最珍贵的财产罗斯的故事

??第14章糖尿病

乔刚来的时候X综合征会致命吗?如何判断自己是否得了X综合征?乔是如何战胜X综合征的糖尿病的诊断和检测肥胖糖尿病的治疗改变生活方式详解麦特的故事

??第15章慢性疲劳症与肌肉纤维痛

另类疗法免疫性抑郁症朱迪的故事根本的原因治疗方法：捕获疾病马里亚那的故事

第三部分营养药物

??第16章医生在营养供应方面的不同意见

典型的美国食谱美国的食物质量最佳用量与RDA用量营养补充的危险性与安全性医生的辩护反对营养补充的事例我的看法一项更近期的研究

??第17章细胞营养：综述

最佳剂量的营养保护你的健康优化剂需要进一步的帮助吗?营养补充的选择华斯博士说：“我们无论如何努力也只能活一次，最富有的人也无法买到额外的几小时”如果我们能在自己收获健康和自由的同时帮助更多的人们将只能获得一次的有限生命，活得健康，活得幸福，活得长久，活出品质，这是多么有意义的事情！

———麦伦华斯博士