血管堵了,睡觉会有4个表现,若你没有,血

56岁的陈大爷最两周睡觉的时候总是双腿酸痛，在公园散步走几步就喊累。

这两天陈大爷在晚上更是感觉到双腿疼痛难忍，白天根本不能下地走路，还以为是风湿老毛病犯了，就没管。

有天晚上，陈大爷闭着眼坐在沙发上休息，陈大爷老板看着时间有点晚了，叫陈大爷去床上睡。

结果怎么也叫不醒，一家人赶紧叫来，医院检查身体后，众人大吃一惊：陈大爷全身多处血管严重堵塞，最终还是没能抢救过来。

经后来了解到因为陈大爷最近晚上睡觉的时候不光双腿酸痛，还有流口水的现象。

刚开始大家都以为陈大爷只能年纪大了而已，都没在意，没想到后果这么严重。

如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养。

有些人的血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。

血液中的“水垢”在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。

久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终引起血管堵塞。

如果血管发生了堵塞，就会影响血液的供应，导致身体器官获取不到足够的营养和氧分。这样轻则身体会出现不适的反应，重则会有失去生命的危险。

其实血管堵塞严重的人，在晚上睡觉时会常见一些表现，如果你发现自己也有，那么就要及时去检查。

血管堵了，睡觉会有4个表现

1、睡觉流口水

排除口腔以及睡觉姿势的问题等。如果一个人，平时没有睡觉流口水的情况，却突然在一段时间内，频繁流口水，就要注意脑部血管可能已经堵塞了。

此时还要观察，是不是一直单侧流口水，并且查看，是否有嘴角歪斜、眼睛闭合不严等情况，以此来判断，是否脑部血管发生了堵塞。

2、失眠头痛

当自身的脑部血管、颈部血管堵塞时，就会引起持续性头痛，造成失眠，难以入睡的情况。

这种头痛可以用“头疼欲裂”来形容，尤其是晚上八点，这种头痛更为明显。

3、四肢酸痛

血管发生堵塞的时候，四肢会有明显的酸痛感，尤其是发生在晚上睡觉的时候。

这通常是因为，血管发生堵塞，导致了血液循环不畅。

一旦这种酸痛感日渐频繁，甚至疼得难以入睡，很可能是堵塞的情况严重了，医院检查一下。

4、睡觉时感觉胸短气闷

如果心脏和肺部处的血管发生了堵塞，就会导致睡觉时感觉胸部受到挤压感、呼吸不畅以及胸部会出现疼痛感，喘气困难。

日常3种行为，会“加速”血管堵塞，尽量避免

1、久坐不动

现在大部分年轻人都是办公室一族，这也就意味着坐在办公室里办公的人也就越来越多，再加上每天高强度的工作，一周很难有时间运动。

长期久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。

尤其是45岁以后的中老年人群，随着年龄的增长，代谢逐年下降，如果此时还经常坐着不动，更会增加心脑血管疾病的风险。

2、喜欢油腻食物

随着生活水平的不断提高，越来越多的人们，开始注重饮食。

而注重饮食，并不代表要大鱼大肉地吃。

如果长期吃荤食，身体会摄入较多的脂肪，蛋白，导致无法吸收，多出来的，便会聚集在血液，以及各个器官上。

最终导致血液粘稠度增加，血流不通畅，血管发生堵塞。

3、爱生气

俗话说，气大伤身，其实是有道理的。

生气，会让人体处于一种应激的状态，导致众多血管收缩，危害血管。

另外，爱生气的人，在极度生气之时，心跳会加快，如果本身血管比较脆弱的话，就很容易引发血管破裂。

想要血管健康，畅通无阻，谨记：2多2少

2少

1、少高盐

一项关于食盐的研究报告显示，人吃完含盐量多的食物，在短短30分钟后，血管的扩张能力，就会受到影响，还易导致心脏受损。

所以，如果长期摄入高盐食物，会使血管长期处于扩张状态，增加血管内压力，损害血管。

2、少熬夜

现在熬夜加班学习已经成为了大多数人的一个常态，比如说晚上加班到很晚，白天很早又要起来上班，导致睡眠不足。

美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生血管堵塞的几率更高。

长期睡眠不足，会对身体状况造成影响，而优质的睡眠，才是良好身体的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。

2多

1、多喝水

多喝水有助于血液循环，减少血管堵塞的风险。

同时也可以喝点养护血管的茶水，茶水有利于促进我们体内血液循环，降低脂肪在我们血管中堆积的几率，对于降低我们的血脂有一定的帮助。

将菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、金银花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，血管通畅身体棒。

菊花：不但能够清热解毒，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；

决明子：降血脂,增加血液循环

牛蒡根：牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通；

枸杞：通血管、益气补血

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2、多运动

饭前进行适量的运动，能把血管保护的更好，很好的锻练血管，提高血管运输血液的能力与活力，延缓血管的变弱，让血管更年轻。

比如慢跑、骑自行车，走走路等等，只要运动适量，就能起到年轻血管的目的，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环，还能有减肥消脂的作用。

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