肝怕堵心怕累脾忌冷肺怕烟肾怕干

在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。

一、“肝将军”怕堵

“肝木生发，犹如树木。”中医理论讲，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。

　　过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。

　　心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。

　　用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

专家支招：春季阳气升发有助于肝的疏泄，可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶；生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。

二、“心君主”怕累

　　心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

　　接收海量信息。现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。

　　情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。

专家支招：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。

三、脾胃忌生冷

　　“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

　　吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。

　　思虑过多。中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。

　　有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

专家支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7—9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。

四、肺怕环境差

　　肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。

长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

　　在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。

　　过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。

专家支招：早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。

五、肾不能缺水

　　肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。

　　吃得咸。中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。

　　不喝水。很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。

　　夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。

专家支招：先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。

荣格皮肤问题调理方案：

荣格身体健康调理方案：

一、血液循环系统

1、原发性高血压：鱼+磷+壳聚糖+钙+螺1+r-氨基丁酸粉（年龄大及有出血征象者将鱼改为亚）

2、血容量型高血压：亚+葡+磷+虫+螺（鱼油和亚麻酸不可同时大量用）

3、神经性高血压：r-氨基丁酸粉+磷+钙镁+螺

4、继发性高血压：去治原发病

5、脑血栓、血粘稠（同1）

6、脑出血：螺+葡+钙+复维+蜂

7、风心病：蒜+蜂+虫+壳聚糖+牛+螺

8、肺心病：葡+虫+蜂+磷+螺

9、冠心病：亚+磷+壳聚糖+钙镁+螺+r-氨基丁酸粉（心绞痛、心律不齐是某种心脏病的表现）

10、静脉曲张（痔疮）：亚+磷+壳聚糖+蜂+螺（外敷芦荟胶）

11、再障：蜂+磷+血+参归+螺（紫河车炙干为末）

12、缺铁性贫血：血+铁锌钙+复+磷+螺

13、低血压：螺+葡+钙+亚+牛

14、先天性心脏病：牛+磷+钙镁+螺忌生气、劳累、惊吓

15、神经性心脏病：亚+磷+钙镁+螺忌生气

二、消化系统

1、牙齿松动、出血：葡+VC+钙+蜂+螺

2、胆结石：磷、壳聚糖，早午晚各3粒（鸡内金炙干为末，此方适用所以结石）

2、胆囊炎：芦+蜂胶+磷脂｛消炎利胆片｝

3、黄疸：磷+蜂+虫+壳聚糖+灵芝

4、病毒性肝炎:（以药物为主）灵芝+蜂胶+壳聚糖+虫草+螺旋藻+力樽

5、酒精肝、脂肪肝:鱼油+磷脂+壳聚糖+螺+灵芝（配：复方胆碱片）

6、纤维化、肝硬化伴肝腹水、肝癌:灵芝+壳聚糖+蜂胶+虫草+角鲨烯

7、肝血管瘤：灵芝+葡+钙+螺（忌白酒、情绪波动、用力、、）

7、糖尿病:蜂胶（或灵芝）+虫草+壳聚糖+芦+磷脂+螺旋藻（忌生气、劳累、忌口）

8、低血糖：蜂胶+虫+蛋白粉+松花粉+螺8、甲亢:灵芝+芦荟+磷脂+牛初乳

9、甲减:螺旋藻+磷脂+复维+牛初乳

10、咽炎:蜂胶+芦荟+虫草+蒜+口喷

11、食道癌:灵芝+蜂胶+蒜+芦荟+虫草（都去壳）口喷

12、胃癌:灵芝+大蒜+壳聚糖+蜂胶+虫草+螺

13、各种胃炎、溃疡:蜂胶+螺旋藻+壳聚糖+蒜｛或益生菌1｝

14、烧心反酸:螺旋藻+磷+芦+益生菌

15、阑尾炎(慢性):蜂胶+壳聚糖+磷脂+芦荟(抗生素药)

16、憩室症（疝气）:螺旋藻+钙+葡+牛初乳

17、便秘:芦荟、壳聚糖、益生菌、钙镁

18、腹泻:①炎症引起:蜂胶、②病毒性：大蒜③神经性：磷脂+钙镁+氨基丁酸粉④菌群失蘅：益生菌

19、十二指肠球部溃疡：芦+蜂胶+磷脂+壳聚糖+螺

三、妇科

1、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房肿块:磷脂+壳聚糖+蜂胶+大豆葛根粉+螺+灵芝

(配药:加味逍遥丸或桂枝茯苓丸)忌生气！

3、淋漓不尽、崩漏:蜂胶+钙+血+螺旋藻

(配药:驴胶胶囊、宫血宁)

4、附件炎:蜂胶+虫草+磷脂+大豆葛根粉+螺旋藻

配药:(甲硝唑或头孢+环丙沙星)

5、赤白带下、异味、奇痒、大蒜精+磷脂+蜂胶+芦荟（免水注入）

6、无经或经少:大豆葛根粉+螺旋藻+磷脂+VE

7、不孕症:(根据病因,调理不同)

8、习惯性流产:大豆葛根粉+螺旋藻+钙+复V+VE

9、更年期综合症:磷脂+钙镁+大豆葛根粉+VE+螺

10、前庭大腺炎:蜂胶+虫草+芦荟外敷免水+芦荟胶

11、子宫内膜异位：螺旋藻+钙+蜂胶+蛋白粉+胶原蛋白粉

12、孕吐:螺旋藻+B族+芦荟+磷+叶酸

13、痛经:钙+磷脂+葡+大豆葛根粉+VE

14、尿道炎:蜂胶+芦荟+大蒜+免水

15、宫颈糜烂：蜂+虫+大豆葛根粉+VC注免水

16、孕前：叶酸+铁锌钙+磷脂+螺+血红素

17、孕期：磷脂+铁锌钙+血红素+螺

18、产后：蜂胶+钙+血红素+牛初乳+磷脂

19、缺乳：亚麻酸+磷脂+牛初乳+血红素+螺｛猪蹄、花生米、路路通、王不留行共熬｝

四、老年性疾病

1、帕金森氏症:磷脂+牛+ｒ-亚麻酸+螺+钙

2、阿尔茨海默氏症:ｒ-亚麻酸+磷脂+壳聚糖+钙

3、美尼尔综合症:磷脂+钙+ｒ-亚麻酸+芦荟+复维

4、大小便失禁:磷脂+钙+ｒ-亚麻酸+蜂+虫

5、骨质疏松:钙+螺旋藻+蜂+壳聚糖+骨胶原粉

6、前列腺炎、增生:蜂+ｒ-亚麻酸+芦荟+虫草+参归

7、记忆力减退:r-氨基丁酸粉+磷脂+ｒ-亚麻酸+螺旋藻

8、失眠:钙+磷脂+r-氨基丁酸粉+螺旋藻

五、运动系统

1、风湿:蜂胶+壳聚糖+虫草+蒜+骨胶原粉

2、类风湿:蜂胶+钙+螺旋藻+磷+壳聚糖+骨胶原粉(关节移位者不加钙)

3、刺骨:蜂胶+磷脂+壳聚糖+骨胶原粉

4、股骨头坏死:蜂胶+壳聚糖+螺旋藻+磷+胶原蛋白粉（紫河车炙干为末）

5、腰椎间盘脱、膨出:蜂胶+壳聚糖+螺旋藻+钙+骨胶原粉

6、痛风:蜂胶+ｒ-亚麻酸+磷脂+壳聚糖+骨胶原粉

六、皮肤病

1、白癜风、白化病:蜂胶+磷脂+铁+壳聚糖+复V(晒太阳，吃蛋黄、狗肝)

2、红斑狼疮:蜂胶+磷脂+壳聚糖+骨胶原粉+牛初乳（配药：雷公藤）

3、牛皮癣、硬皮病:蜂胶+壳聚糖+复V+螺15+磷+骨胶原粉

4、扁平疣:壳聚糖+蜂胶粉+芦荟粉+维生素C

5、蛇皮病:磷+复维+螺旋藻+壳聚糖+骨胶原粉

6、痤疮:芦荟+磷脂+（胶原蛋白粉1）+VE+大豆葛根粉

7、酒糟鼻:蜂胶+壳聚糖+芦荟+蒜+免水、芦荟胶

8、结节性阳疹：骨胶原粉+芦+葡+蜂+螺

9、斑：VE+葡+胶原蛋白粉+磷（肠斑加壳聚糖、妇科斑加大豆葛根粉。严重者可直接涂VE油）

10、红二团（红血丝脸）：葡+钙+磷+螺

七、呼吸系统

1、肺炎、肺气肿、哮喘:芦荟花+虫草+壳聚糖+葡+灵芝

2、枯草热（过敏）:螺旋藻+葡+复V+钙

3、肺结核:灵芝+蜂胶+虫草+磷脂+壳聚糖+骨胶原粉

4、慢性气管炎:葡+螺旋藻+芦+虫草

5、流行性感冒:蜂胶+虫草+大蒜精

6、伤风感冒：蜂+虫+螺（每天3次）

6、矽肺病:壳聚糖+磷脂+螺

八、泌尿系统

1、诸肾炎:虫草+蜂胶+螺旋藻+磷+壳聚糖

2、尿毒症:蜂胶+虫草+ｒ-亚麻酸+磷脂+壳聚糖(忌蛋白)

3、尿道结石:磷脂+壳聚糖(加鸡内金)每天三次

4、肾阳虚:虫草+蜂+螺旋藻+钙+参茸酒

肾阴虚：虫+芦+西洋参+螺

5、尿床:磷脂+钙+复V+螺

6、性功能减退:玛咖+蜂+磷脂+鱼油+螺

九、其它

1、鼻窦炎:蜂胶+芦荟+磷脂+壳聚糖

2、白内障(青光眼):ｒ-亚麻酸+螺旋藻+胡萝卜素+磷+钙镁片

3、面瘫:螺旋藻+复V+磷脂+ｒ-亚麻酸（配合针疚）

4、减肥:妙妙减肥胶囊+壳聚糖+芦荟胶囊。或(磷脂+壳聚糖+(大豆葛根粉)+鱼油+螺)

5、手足口病：擦免水、芦荟胶。VC3+芦荟1

6、划痕性荨麻疹：葡+钙+VC+螺

7、过敏性紫癜：（同上）

8、白塞氏综合症：芦荟+蜂胶+磷脂+铁锌钙（减轻压力）

9、扁平苔藓：芦荟+蜂胶+虫草+壳聚糖（口含芦荟胶）

10、手癣（鹅掌风）：擦免水，蜂胶+骨胶原粉+壳聚糖+芦+磷脂

11、格林巴利综合症（痿症）：蜂胶+复维+牛初乳+螺

12、带状疱疹（蛇盘疮）：擦免水、芦荟胶。蜂胶+虫草+壳聚糖+复维

13、脚气：擦免水。蒜+蜂+芦

14、脚气病：B族+复维+磷+螺

15、猩红热：芦+虫+蜂+螺（擦免水）

16、雷诺氏病：（四肢末端发嵌）磷+钙+蜂+亚+螺

17、蛲虫病（肛门奇痒）蜂+蒜+免水擦洗

18、各种息肉和疣：壳聚糖+蜂胶粉+芦荟粉+维生素C

19.内痔：壳聚糖+大蒜油+B族（按保健量吃）

20，宫寒：大豆葛根粉+B族+虫草+磷脂十美容组合：妙妙减肥胶囊+胶原蛋白粉+r-氨基丁酸粉